Bilje leči stres

Danas je gotovo nemoguće živeti bez stresa. U manjoj ili većoj meri, stres je redovni pratilac savremenog načina života i malo je onih koji uspevaju da se odbrane pre nego što to naporno stanje preraste u neku težu bolest.

Zato ne čudi činjenica da je veliki broj ljudi u Srbiji ili i svetu bukvalno ovistan o sedativima ili antidepresivima, koji samo dodatno pogoršavaju situaciju. Zato je, kao i uvek, rešenje najbolje potražiti u prirodi. Predstavljamo vam tri čudesne biljke koje će pomoći da na zdrav način savladate nervozu i pobedite stres.

Valerijana
Lekoviti efekti valerijane otkriveni su još u 1. veku naše ere, jer je tu biljku grčki lekar Dioscorides preporučivao kod brojnih medicinskih teškoća: kod problema sa probavom, slabosti, kod upale mokraćnih kanala, a čak i za lečenje epilepsije.

Valerijana je danas najviše korišćeni sedativ u Evropi jer postoji više od 100 farmaceutskih preparata koji je sadrže. Dokazano je da deluje umirujuće, otvara apetit i snižava krvni pritisak. Pomaže kod nesanice i predstavlja efikasan lek u borbi sa stresom, psihičke napetosti, razdražljivosti, teskobe i smetnji u koncentraciji. Opušta napetost u mišićima, a pomaže i kod astme, kolika, menstrualnih bolova i sindroma osetljivih creva.

Matičnjak se koristi već više stotina godina. Rimljani i Grci koristili su ga kod zbrinjavanja rana i za lečenje otrovnih uboda ili ujeda, a Arapi u lečenju depresije i anksioznosti. Matičnjak deluje sedativno, pa se zato koristi u preparatima za smirenje, pre svega u kombinaciji sa drugim lekovitim biljkama. Koristi se i kod probavnih teškoća jer sprečava pojavu crevnih gasova i ublažava grčeve. Deluje i antibakterijski, pospešuje znojenje i usporava rad štitne žlezde.

Nana
Osušeni listovi nane pronađeni su još u egipatskim piramidama, koje su izgrađene oko 1000. godine pre naše ere. Koristili su ih i stari Grci i Rimljani.
Nana opušta mišićne grčeve, pospešuje znojenje i predstavlja antiseptik. Glavni nosilac antibakterijskog dejstva jeste eterično ulje sa mentolom i mentonom. Biljka podstiče lučenje žuči i probavnih sokova. Koristi se u kombinaciji sa valerijanom i matičnjakom. Naime, ova mešavina smiruje, pomaže kod nervoze, stresa i nesanice. Nana se koristi i kao začin. Česta je u turskoj kuhinji u kombinaciji sa jogurtom; slično se koristi i u Libanu i Izraelu. Naročito je omiljena u Vijetnamu, gde se poslužuje uz skoro svako jelo.

Izvor: Alo!