Podmetnite sebi zdravu hranu

Odlučili ste se da počnete da jedete zdravo, ali su vam jela nekako postala bezukusna. Da biste naveli svoj mozak da misli da i dalje jedete hranu pripremljenu "po starom", primenite ove trikove:

* Pravite obrok od najsvežijih sastojaka koje možete da kupite
* Začine birajte sveže, a ne suve, jer ćete tako prevariti nos
* Pečenja i meso u tiganju pospite s orasima i belim lukom pa će ukus biti bogatiji
* U većini testa i jela koja za pripremu traže celo jaje jedno žumance je sasvim dovoljno. Umesto 10 celih jaja koristite jedno celo i devet belanaca. Tako možete da napravite i zdraviji omlet, a biće dovoljno žut i ukusan da nećete primetiti razliku

* Ako recept nalaže neki masniji sastojak, zamenite ga sa nemasnom varijantom: polovinu jakog sira nemasnim sirom, kod pita poput "španske" pola šolje ulja možete da zamenite jogurtom, kod kolača stavite pola količine margarina u prelive...

D.B.